Это ваша МЕГА?

Как добраться? Схема Меги +7 800 707 10 44 MEGA online

Хорошая привычка

Маленькие изменения в жизни, которые приведут к большим результатам
Хорошая
Mega Style #howto

Главный принцип достижения больших целей гласит: «Хочешь съесть мамонта – съешь его по кусочкам». Это правило декомпозиции касается всего: здоровья, красоты, финансов, саморазвития – и освоить его совсем не сложно.

Увеличивай доход на 12% в месяц

Как можно заработать в 4 раза больше? Устроиться еще на три работы, продать в 4 раза больше товаров или услуг, попросить у начальства + 300% к жалованию. Согласись, все это звучит нереально. А вот заработать на 12% больше – не так уж сложно. Например, не привычные 50, а 56 в месяц. Выполнимо? Вполне – взять подработку, заняться консалтингом, наконец, продать что-то ненужное. В следующем месяце, когда ты уже «освоишься» в цифре 56, ищи способ заработать на 12% больше уже к этой, новой сумме. Такими небольшими шагами за год ты придешь к увеличению дохода в 4 раза – главное, начать.

Смотри также: Начни с себя – 7 полезных привычек, которые изменят твою жизнь >>>>>

Отводи 15 минут в день на уборку

Тратить целый день, да еще и выходной, на генеральную уборку? Это не наш метод. Ты удивишься, но для поддержания чистоты в квартире достаточно 15 минут – главное, чтобы это был ежедневный ритуал: сегодня ты ровно 15 минут разбираешь шкаф, завтра пылесосишь, послезавтра моешь полы в двух комнатах, а еще через день прибираешься в ванной. За четверть часа ты не успеваешь устать, да и в целом, что такое 15 минут? Попробуй провести их в Инстаграм – и поймешь, что это одно мгновенье. Однако сумма таких мгновений к концу недели будет равна одной чистой квартире и свободному выходному.

* Скидки до 70% на ассортимент брендов, вся информация о сезонных распродажах, выгодных акциях и промокодах - на специальной странице офферов MEGA Оnline >>>>>

Делай 5-минутные перерывы в работе

Очень здорово, если у тебя уже есть привычка делать зарядку 15-20 минут и хотя бы 2-3 раза в неделю по часу заниматься фитнесом. Очевидно, ты относишься к своему телу с заботой и любовью – мы хотим быть похожими на тебя. Но что, если твой день на 80% проходит за компьютером, а редкие перерывы в работе ты посвящаешь семье и бытовым обязанностям? Вопрос, как повысить физическую активность «без отрыва от производства» стал особенно актуален в 2020-м, когда многие перешли на удаленку и оказалось, что работа из дома – это работа 24/7. 

Смотри также: Осень на позитиве – 5 лайфхаков, чтобы не поддаться осеннему сплину >>>>>

Выход есть: возьми за правило каждый час вставать из-за компьютера на 5 минут – и делать свою «физкульт-минутку». Пусть это будут разные активности: один раз планка, другой – 50 приседаний, третий – 10 отжиманий, четвертый – 5 минут танца под любимую музыку. Согласись, отвлечься на 5 минут можно даже в самый дедлайн, а к концу долгого рабочего дня эти пятиминутки сложатся почти в часовую тренировку.

Скидка 1000 рублей на покупку в PUMA всем участникам программы MEGA Friends. Подробнее об акции можно прочитать здесь >>>>> Друзья всегда получают больше!

Держи телефон на уровне глаз

Когда-нибудь обращала внимание, как ты держишь смартфон, когда переписываешься в мессенджере, листаешь ленту в инстаграме или смотришь видео? Да, мы тоже держим его на уровне груди. Врачи, а вслед за ними и косметологи бьют тревогу – в такой позе мы проводим не 10 минут в день, иногда зависаем часами и с незавидной регулярностью. Это – колоссальная нагрузка на шейные позвонки, прямой путь к сутулости и «поплывшему» овалу лица. 

Читай также: С заботой о себе – как поменять свой уклад жизни, чтобы осень стала твоим любимым временем года >>>>>

Если тебя устраивает твой один красивый подбородок и ты не хочешь в ближайшие пару лет обзавестись еще парочкой, возьми себе за правило поднимать телефон и держать его на уровне глаз. Бонус: так устают руки, а значит, ты либо станешь меньше времени серфить в интернете, либо подкачаешь трицепс – везде польза.

Ложись на 10 минут раньше и вставай на 10 минут раньше

Поднимите руку все, кто обещал себе ложиться в 22:00, вставать в 6:00 и, желательно, медитировать по утрам – в лучших традициях голливудских звезд? Так мы и думали, лес рук. Проблема в том, что такие обещания, как и клятвы больше не есть сладкого или бегать по часу в день, пугают своей грандиозностью, а потому откладываются на завтра, на понедельник, на «со следующего месяца», с Нового года, с весны – словом, на никогда. Никогда вас устроит? 

Не надо глобальных целей – достаточно крошечных действий. Просто 10 минут – не критичная разница, правда? А через неделю – еще 10 минут. И так, абсолютно ненасильственно, через три месяца ты уже ложишься и встаешь на 2 часа раньше – это ли не прогресс?

Промокод на 2000 руб. в Askona для участников программы MEGA Friends - присоединяйся к нашему клубу привилегий и получай больше >>>>>

Фото: IKEA, Спортмастер, Леонардо, М.Видео. Цены действительны на момент публикации. Актуальные цены уточняйте в магазинах.

VK Facebook Email Telegram What's up

Mega ТОП

Вместе и навсегда

#семья
5 секретов самых крепких семейных пар
12.10.2020

Осень на позитиве

#осень
5 лайфхаков, чтобы не поддаться осеннему сплину
08.09.2020

Победитель по жизни

#образование
Простые лайфхаки высокоэффективных людей
13.10.2020

Вещь дня: лоферы

#вещьдня
Не простые, а серебряные
03.10.2018

Джерси Adidas к футбольному Чемпионату

#новость
С авторскими принтами звезд кино, музыки и интернета
13.06.2018

Как носить рейверскую одежду сегодня

#howto
С подпольных вечеринок девяностых в повседневный гардероб
30.01.2019