Как добраться? Схема Меги +7 800 707 10 44 MEGA online

Хочешь увидеть чудо – будь чудом!

5 способов изменить свой жизненный сценарий к лучшему
Хочешь увидеть чудо – будь
Mega Style #психология

Если тебя посещают мысли, что жизнь идет совсем не так, как тебе хотелось бы, почему бы не переписать ее под себя? Эти пять психологических принципов помогут тебе стать не наблюдателем, а автором происходящих с тобой перемен – и разумеется, меняться мы готовы только у лучшему!

Возьми на себя ответственность

Любые перемены наступают только тогда, когда мы прекращаем просто ждать чуда и начинаем действовать. А для этого необходимо нести ответственность за все, что с тобой происходит. Конечно, гораздо проще переложить этот тяжкий груз на плечи других – родителей, начальника, государство или абстрактные «обстоятельства». Но на самом деле это лишь значит, что ты добровольно отказываешься управлять автомобилем под названием «жизнь», передавая руль и выбор маршрута третьим лицам.

Читай также: Я знаю, я смогу – как обрести уверенность в себе >>>

Зарегистрируйся в бонусной программе MEGA Friends – и получай скидки, сервисы и подарки, которые мы приберегли специально для друзей! >>>

С непривычки, конечно, ответственность пугает. Но как только ты войдешь во вкус, качественные перемены обеспечены. Ведь отныне ты всегда сможешь самостоятельно делать выбор, а не идти на поводу у окружающих. И даже если на пути будут встречаться промахи и ошибки, отношение к ним тоже изменится – это не рок или «судьба», а результат твоих действий, а значит, в твоих силах все изменить.

Чаще слушай свои «хочу»

Секрет собственного счастья заключается в том, чтобы поставить его на почетное первое место. Как только мы начинаем распыляться в попытке угодить всем и каждому, пусть даже и очень близким для нас людям, выгорание становится лишь делом времени. Поэтому так важно не обесценивать личные потребности и «хотелки». Старайся всегда прислушиваться к себе и своим искренним желаниям, даже в мелочах.

Читай также: Хочу и буду – как научиться ставить цели и добиваться их >>>

Возможно, этот подзабытый навык придется тренировать. Начать можно с малого. Для этого в течение дня останавливайся на несколько минут, чтобы поразмыслить, чего тебе хочется больше всего именно сейчас. Отвечай себе честно, без оглядки на чью-то реакцию. Это поможет перестать делать выбор на автомате. Как только ты начнешь осознанно выбирать блюда в кафе или планы на вечер, следом подтянутся и более глобальные вопросы.

Найди свои источники ресурса

Человек все время требует подзарядки. Чем больше в нашей жизни поводов для улыбок и радости, тем более наполнено мы себя ощущаем. Но как только стресс и напряжение начинают перевешивать, «батарейка» дает сбой. На помощь приходят занятия, которые приносят нам моральное удовольствие и умиротворение. И у каждого этот источник ресурса будет свой.

Читай также: 5 поводов улыбнуться – цитаты самых позитивных звезд, которые точно поднимут тебе настроение >>>

Одних отвлекает и заряжает спорт, кого-то – творчество, например, рисование, музыка или чтение для удовольствия, а кто-то восстанавливается за монотонной работой – вышиванием или сборкой паззлов. Здесь стоит прислушиваться исключительно к себе и своим ощущениям. Найди то, что действительно приносит тебе максимальный заряд положительных эмоций и выдели этому занятию, как минимум, один день в неделю. Возможно, стоит попробовать и что-то новое. Мини-путешествия, рыбалка, танцы, кулинария, музыка, конные прогулки или фотография – что-то непременно отзовется и станет незаменимой частью твоей жизни.

Пробуй новое

Все мы стремимся к той самой «зоне комфорта», ведь она гарантирует нам безопасность и уверенность в завтрашнем дне. Вот только без перемен человек «закрепляется» на занятых позициях – и перестает развиваться. Поэтому, чтобы менять жизнь к лучшему, важно хотя бы иногда выходить из созданных тепличных условий. Пусть маленькими шажками, но покидать свой уютный уголок, чтобы увидеть новые стороны и возможности.

Читай также: Важная буква «Я» - 5 советов психолога, чтобы перестать сравнивать себя с другими >>>

Речь не идет об экстремальных вызовах самому себе, вроде прыжка с парашютом или арктической экспедиции – любая непривычная обстановка, незнакомая задача или новое окружение запускают в нас механизмы мобилизации и преодоления, которые и дают толчок для развития. Чтобы изредка устраивать себе встряску, попробуй практику из одноименного фильма «Всегда говори «Да». В какой-то из дней просто отвечай согласием на любые предложения окружающих, которые не угрожают твоей безопасности. Результаты тебя точно удивят.

Живи здесь и сейчас

«Синдром отложенной жизни» - не совсем научное, но очень точное название состояния, когда ты привык все откладывать на потом. Чай из сервиза – по праздникам, красивое нижнее белье – по случаю, отпуск на море – не в этом году, ведь надо забор и крыльцо на даче сами себя не доделают. Вот отучусь, вот закончу проект, вот выплачу ипотеку, вот воспитаю детей, тогда и... - каждый раз уговариваем мы сами себя. В итоге получается, что мы ждем какой-то «отмашки» для начала этой полной радости новой жизни – но тем временем жизнь все идет и идет, каждый день, «не начинаясь».

Необходимо научиться смещать фокус внимания на то, что происходит с тобой в моменте, и «разрешать» себе как можно больше – не с понедельника и даже не завтра, а уже сегодня. Да, цели важны, но даже самая важная цель – например, достроенный дом, рождение ребенка или миллион долларов на счету – это лишь точка на отрезке жизни. Позаботься о том, чтобы путь к ней приносил тебе удовольствие. А еще почаще останавливай себя, когда тебе хорошо – и постарайся «впитать» этот момент. Не запечатлеть на телефон и выложить в Инстаграм, а именно насладиться – вкусным кофе, любимой песней или запахом после дождя. Именно из таких моментов и состоит большое слово «счастье».

Фото: IKEA, H&M, Sinsay, Reserved, O’stin, Stradivarius, Gloria Jeans. Актуальные цены уточняйте в магазинах.

Главное фото: www.pexels.com, Автор: Maksim Goncharenok

VK Facebook Email Telegram What's up

Mega ТОП

5 поводов улыбнуться

#звезда
Цитаты самых позитивных звезд, которые точно поднимут тебе настроение
01.04.2021

Хочу и буду

#howto
Основные принципы самомотивации: как научиться ставить цели и добиваться их
03.11.2020

Я знаю, я смогу!

#howto
Как обрести уверенность в себе? Достаточно знать и применять эти 5 лайфхаков
08.02.2021

Надо брать: пончо

#вещьдня
Тренд, который согреет этой осенью
24.10.2018

Вещь дня: соломенная сумка

#вещьдня
Модный аксессуар, который украсит любой образ
31.05.2019

Как носить джинсовый тотал-лук

#howto
Цветной деним, классика и стиль Дикого Запада
25.03.2020