Это ваша МЕГА?

Как добраться? Схема Меги +7 800 707 10 44 MEGA online

Гармония с собой за пять шагов

Инструкция для тех, кто забывает заботиться о себе
Гармония с собой за пять
Mega Style #образование

Эмма Уотсон недавно придумала новое слово — «self-partnered», что дословно можно перевести как «отношения с самим собой» или «быть партнером самому себе». Это было сказано в контексте отсутствия у нее романтических отношений. Но что, если пойти дальше и принять «самопартнерство» как новый стиль жизни? Советуем как сделать это, отказавшись от неочевидных вредных привычек.

Перестаньте копить вещи

Бум на вещи, шопинг и бесконечное обновление гардероба затронул, кажется, всех. Но действительно ли вам нужно 30 пар джинсов и сотня футболок? Устройте себе челлендж: собери капсульный гардероб с базой и лучшими трендами весны-лета — 2020.

СТУК сумка для хранения, ИКЕА, 499 руб.; ВАДХОЛЬМА вешалка для кухонного островка, ИКЕА, 5 999 руб.

В процессе обязательно вспомнишь детские головоломки: тетрис или кубик Рубика. Только вместо них — одежда и обувь, которую нужно сложить так же удачно, как детский пазл с принцессами. 

Балуйте себя

Мы любим заботиться о других: оберегать, жалеть, помогать. Но почему мы так редко делаем что-то для себя? «Self-partnered» предполагает, в первую очередь, личный комфорт и заботу о себе любимом — хоть иногда, хоть по воскресеньям.<p> Купите свежую маску и полежите в ванной. Заведите новый ежедневник, даже если прошлый еще не закончился. Найдите «те самые» идеальные кроссовки к весеннему тренчу — и мир будет лучше.

Маска Tony Moly, 230 руб.; Морская соль Glam Sea Salt WATERMELON, MIXIT, 145 руб.

Смотрите внутрь

Медитация позволяет находить резервы энергии внутри, перераспределять их и познавать себя с новых сторон — а это излюбленная практика тех, кто находится в «самопартнерстве». Есть сотни техник медитации, но самая верная — вы + коврик. Можно включать фоновую музыку или медитировать в тишине — эффект одинаково потрясающий.

Коврик Adidas, 5 999 руб.; Наушники Interstep HF-175, Спортмастер, 499 руб.

Занимайтесь спортом

Он нужен не для похудения или идеальной фигуры, а для заботы о себе. «Самопартнерство» и другие личностные практики предполагают внимание к своему физическому состоянию. Никто не говорит о КМС по боксу или гребле на байдарках, но разминаться вы должны. Кардио или силовые тренировки можно заменить на домашние танцы под музыку 80-х, активную уборку или йога-марафон по воскресеньям.
Главное — найти идеальный для себя вид активности и наслаждаться работой над телом.

Гантель Спортмастер, 299 руб.; Скакалка скоростная Torneo, Спортмастер, 299 руб.

Ставьте достижимые цели

Прочитать 100 книг, прослушать три вебинара и сесть на шпагат за месяц — звучит здорово, но на деле такие цели только убеждают вас в собственной несостоятельности. Маленькие цели, уверенное их выполнение и небольшой прогресс принесут куда больше пользы. Помните, что «дорогу осилит идущий».

Ежедневник «Снупи», Stradivarius, 1 599 руб.; Блокнот с рисунком в виде глаз на обложке, Stradivarius, 599 руб.

Фото: ИКЕА, Tony Moly, Adidas, Спортмастер, Stradivarius, MIXIT. Цены действительны на момент публикации. Актуальные цены уточняйте в магазинах указанных брендов.

VK Facebook Email Telegram What's up

Mega ТОП

Keep calm: как начать медитировать

#образование
Дыши глубже: 5 советов по созданию пространства для медитации
03.04.2020

Ваше сиятельство!

#beauty-новинки
Пять must-have средств для весеннего макияжа
07.04.2020

Как носить жилет в 2020 году

#howto
Рассказываем, как создать эффектный образ с жилетом
07.04.2020

Нескучный весенний гардероб

#мода
Рассказываем, как вписать нестандартные вещи в базовую капсулу
03.04.2020

Резинка, клипсы, ободок, бант или повязка?

#мода
Знакомимся с hair-трендами этой весны
07.04.2020

Фитнес на диване

#beauty-новинки
5 бьюти-средств, которые приведут в тонус талию и живот
31.03.2020