Вулканический скраб для тела с маслом какао Eva Esthetic, 265 руб.
Ешь и худей
Топ продуктов-жиросжигателей, которые стоит включить в рацион
Есть не только вредно, но и полезно – особенно, если это суперфуды, которые активизируют обмен веществ, ускоряют пищеварение и даже борются с отеками. Проверь, есть ли они в твоем меню и… в твоей косметичке!
Наверняка, ты слышала о том, что черный шоколад можно даже балеринам – такой десерт не только поднимает настроение, но и повышает работоспособность и выносливость, а еще он богат магнием, то есть практически незаменим для душевного равновесия (так всем и объясняй). Плюс шоколад – один из источников железа, а это значит, что он блокирует усвоение кальция. Например, какао – безусловно, вкусный, но с точки зрения микроэлементов довольно бесполезный продукт.
Выбирая шоколадку, следи за составом – в нем должен быть высокий процент какао-бобов (порошка, массы) и какао-масла, а вот молока, сахара и всевозможных эмульгаторов стоит избегать. Порция, которая точно не навредит твоей талии – одна «полосочка» или 1/5 стандартной шоколадки в день.
Смотри также: Твой домашний салон красоты – какие бьюти-продукты заменят визит к косметологу >>>>>
Если такого объема тебе мало, попробуй схитрить – растопи этот шоколад на водяной бане и полей им фрукт, например, банан. Низкокалорийный, сытный и очень шоколадный десерт готов. Ну и, конечно, почаще балуй себя шоколадными кремами, гелями, скрабами и обертываниями – такие «десерты» пойдут только на пользу фигуре.
Сейчас стало модным бороться с «кофейной зависимостью» – но так ли плох кофе и стоит ли заменить его матчей на кокосовом молоке? Кофе блокирует аппетит – наверняка, у тебя бывали случаи, когда вместо обеда ты ограничивалась кофе-брейком. Кофеин провоцирует выброс в кровь гормона норадреналина – именно он «разгоняет» обмен веществ. Доказано, что люди, употребляющие кофе, расходуют на 200-300 ккал в день больше. Плюс напиток выводит жидкость из организма – так что вполне может спасти тебя, если ты плохо спала и с утра обнаружила отеки на лице.
Правда, все эти бонусы не относятся только к свесваренному кофе в количестве 1 чашечки в день и заметно ослабевают в вариациях вроде латте, мокка и капучино. И, конечно, ни о каком похудательном эффекте не приходится говорить, если к напитку ты добавляешь сливки, сироп и пару печенек. А еще с кофе надо быть аккуратными людям с заболеваниями сердца, ЖКТ и нервной системы – лучше ограничиться уходовыми продуктами, парфюмом и свечами с аппетитным кофейным ароматом.
Мифы о том, что лимон и грейпфрут растворяют жиры, а чудодейственный бромелайн в ананасах и вовсе «съедает» объемы, поскольку способен расщеплять животный белок – увы, преувеличение. Более того, цитрусовые нельзя есть натощак, а регулярный апельсиновый фреш на завтрак – верный путь к сахарному диабету. Но в умеренных количествах и в нужное время апельсины, лимоны, грейпфруты и их собратья оказывают самое положительное воздействие на организм.
Они ускоряют пищеварение – совет заправлять блюда лимонным соком стоит взять на вооружение, если ты пока этого не сделала, - и помогают усваивать жиры, а значит, препятствуют их отложению. Витамин С является природным антиоксидантом и стимулирует выработку коллагена, то есть замедляет процессы старения. А в составе косметических средств обладает тонизирующими свойствами и борется с пигментацией.
Если ты встречаешься с мятой только в составе мохито, пора расширить свое меню: мятный чай, вода Сасси, десерты и фруктовые салаты с мятными листочками нормализуют пищеварение, поддерживают молодость кожи, обладают дренажным эффектом и укрепляют нервную систему.
Едва ли не самое ценное в мяте – ее аромамасло ментол, придающее растению узнаваемый вкус и «холодок». Ментол широко используются в бьюти-индустрии – за счет выраженного охлаждающего воздействия он стимулирует кровообращение и эффективен в обертываниях, антицеллюлитных кремах, масках для роста волос и гелях от усталости ног.
*Хочешь купить этот и другие бьюти-продукты со скидкой 35%? Онлайн-магазин Иль де ботэ предоставляет такую возможность всем участникам программы лояльности MEGA friends – узнай подробности акции и зарегистрируйся по ссылке >>>>>
Красный перец чили уже давно используют как средство для похудения – эксперименты показали, что щедро сдобренная табаско калорийная еда реже откладывается на боках, чем те же блюда, приправленные другими соусами. Его термогенный эффект, правда, обратный эффекту мяты, тоже используется в гелях, кремах, патчах и обертываниях для похудения.
Но даже если ты не любитель «погорячее», диетологи призывают отставить в сторону солонку и поэкспериментировать с приправами: кардамон, смесь карри, гвоздика, корица, бадьян, куркума, дефицитный имбирь – ты наверняка найдешь сочетания на свой вкус.
На родине чая в Китае его не зря называют «лекарством от тысячи болезней» - он действительно противостоит воспалительным процессам за счет дубильных веществ и является мощным антиоксидантом. Чай можно пить как после еды – он ускорит процесс пищеварения, так и натощак – теплый напиток на время притупляет чувство голода.
Для выраженного эффекта стоит употреблять 3-4 чашки качественного напитка в день, плюс зеленый чай можно замораживать – и протирать этими кубиками лицо по утрам, а также добавлять заваренный напиток в ванну – такая процедура обладает подтягивающим эффектом.
Если ты еще не вдохновилась примером голливудских звезд и топ-моделей, включивших спирулину в свой ежедневный рацион, мы попробуем тебя убедить. В этом суперфуде содержится в 3 раза больше белка, чем в мясе. К тому же любые водоросли, в том числе известные тебе по азиатской кухне нори и привычная морская капуста-ламинария, богаты кальцием – его в них содержится в 14 (!) раз больше, чем в молочных продуктах.
Единственный нюанс водорослей, который может быть как плюсом, так и минусом – они очень богаты йодом. Перед их употреблением в пищу стоит посоветоваться с эндокринологом и всегда сопровождать продуктами, замедляющими усвоение этого микроэлемента – например, кочанной капустой и брокколи. А еще водоросли за счет высокого содержания полезных веществ и способности всасывать жидкость часто используют в составе гелей и кремов для похудения – эффект не заставляет себя ждать.
Еще больше уходовой косметики ищи на MEGA online >>>>>
Фото: РИВ ГОШ, Л’Этуаль, Иль де ботэ, MIXIT. Цены действительны на момент публикации. Актуальные цены уточняйте в магазинах.
