Как добраться? Схема Меги +7 800 707 10 44 MEGA online

Боди-позитив

Как заново выточить фигуру после долгой зимы, сбросить лишние килограммы и вернуть коже тонус?
Боди-позитив
Mega Style #весна

Универсального ответа на эти вопросы нет. Зато есть несколько проверенных способов, системный подход и дисциплина, которые помогут быстро прийти в форму.

О, СПОРТ!

О, СПОРТ!

Самая частая ошибка на начальном этапе похудения — акцент на силовые тренировки. Накачанные мышцы под слоем несгоревшего жира создадут дополнительный объем, и фигура будет выглядеть грузно. Игровые тренировки, танцы, плавание, сайклинг — вот, на какие занятия стоит купить абонемент уже сейчас!

СОЛЬ–САХАР?

Одно из самых эффективных решений — отказ от соли и сахара. Первая задерживает воду в организме и вызывает отеки, второй усиливает чувство голода. Вне зоны досягаемости должны оказаться не только сахар и соль в чистом виде, но и консервы, маринады, фаст- фуд, белый хлеб, джемы и кондитерские изделия.

ИСТИНА В ВОДЕ

ИСТИНА В ВОДЕ

Пресловутые два литра воды в день — лишь условная норма, а примерное количество воды, необходимое именно вам, можно рассчитать, умножив свой вес на 0,03.

Заменять чистую воду чаем, кофе и соками тоже не нужно — вода ускоряет метаболизм, участвует в процессе расщепления жиров и притупляет чувство голода.

ПРОГРАММА - МАКСИМУМ

ПРОГРАММА - МАКСИМУМ

Изменения в весе могут негативно сказаться на тонусе мышц.

Подключайте антицеллюлитный массаж, а после душа наносите на кожу масло или лосьон, повышающие упругость. Ищите в их составе кофеин, экстракты водорослей и имбирь — они оказывают мощный лимфодренажный эффект и улучшают кровообращение.

VK Facebook Email Telegram What's up

Mega ТОП

Весна идет — весне дорогу

#мода
Какую обувь мы будем носить в этом сезоне.
28.02.2018

5 бьюти-подарков

#бьюти-новинка
Любимые средства в праздничной упаковке
26.12.2018

Модный гороскоп: декабрь

#мода
Твоя покупка месяца по знаку зодиака
23.11.2020

Fashion-словарь: летняя обувь

#fashion-словарь
5 главных обувных трендов наступающего лета
06.05.2020

5 способов создать солнечное настроение дома

#интерьер
Лето будет! Мы узнавали
13.05.2020

5 книг о здоровом питании

#образование
от известных блогеров, телеведущих и актрис
18.06.2018